クラーク整骨院（厚別森林公園新札幌交通事故治療） | 日記 | 熱中症いざという時の応急処置

熱中症いざという時の応急処置

チェック❶　暑い環境にいて、あるいは暑い環境にいた後で　熱中症を疑う次のいずれかの症状がある？
　□めまい　
　□大量の発汗　
　□頭痛　
　□だるさ　
　□吐き気　
　□嘔吐　
　□筋肉の硬直　
　□筋肉痛
　□手足をうまく動かせない
　□意識障害
　□高体温　
　□その他の体調不良

【はい】チェック❷へ

チェック❷　呼びかけに応える？
【はい】涼しい場所に避難し、衣服を緩めて体を冷やす
【いいえ】救急車を呼ぶ
呼びかけに応えない、けいれんしている、意識がない場合は迷わず救急車を呼ぶ
救急車を待つ間、涼しい場所に避難し、衣服を緩めて体を冷やす（無理に水を飲ませない）

チェック❸　自力で水分を手に取り飲める？
【はい】水分・塩分を補給する
【いいえ】速やかに医療機関へ
同行して倒れた時の状況を伝える

チェック❹　症状が改善した？
20～30分ほどは様子を見て、回復するかどうか確認する
【はい】安静にして十分に休息し、回復したら帰宅する
家族や関係者に付き添ってもらうのが安全。心配なら医療機関の受診を
【いいえ】速やかに医療機関へ
同行して倒れた時の状況を伝える
　
【どこを冷やす？】
　手と頭を真っ先に冷やしましょう。首、脇の下、脚の付け根には太い血管があり、全身を効率よく冷やせますが、手と頭は衣服を脱ぐ必要がなく、また、日光が直接当たるので熱くなりやすいからです。頭は全身の血流量の2割近くを占め、全身を冷やす効果も高くなります。
　冷水でぬらしたタオルを手や頭にのせてうちわなどであおぐ、冷たいペットボトルを手に持たせるなどが効果的です。近くにコンビニエンスストアがあれば、袋に入ったロック氷を購入し、タオルで包んで後頭部に当てると氷枕代わりになります。

帝京大学医学部付属病院　高度救命救急センター長　三宅康史さん

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