クラーク整骨院（厚別森林公園新札幌交通事故治療） | 日記 | 夜１０時台に就寝が最適

　普段、午後１０時台に就寝する人は、他の時間帯に寝る人より心臓や循環器の疾患を発症するリスクが低い可能性があることが分かった。
午後１０時台以外に就寝した場合は「体内時計を狂わせ、心臓や血管の健康状態に悪影響を及ぼす可能性がより高いことを示しているとされた。
　まずは、成長期の特に小中学生には、その習慣を身につけさたいところです。

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