クラーク整骨院（厚別森林公園新札幌交通事故治療） | 日記 | 運動効率はジョギングの約1.7倍！

　運動効率はジョギングの約1.7倍！心拍数と酸素消費量が同じ場合、トレッドミルでのジョギングと比べると運動効率は68%も高いそうです。 
たしかに、たった3分、飛び跳ねただけでも下りた時、けっこう脚に来ます。

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